Selvkritikken kan angripe hva vi gjør, hvordan vi ser ut, hvordan vi er som person og bli noe som holder oss tilbake og begrenser oss i hverdagen. I dette kurset vil vi forsøke å bedre forstå hva selvkritikk er, samt gjøre deg litt bedre rustet til å stå opp mot den.
I løpet av 5 samlinger over 5 uker vil vi fordype oss i hva selvkritikk er, hva selvkritikken prøver å oppnå, og presentere et alternativ hvor du i større grad kan møte deg selv med aksept og selvomsorg.
Kurset har en undervisningsmodell hvor du får teoretisk informasjon i kombinasjon med mindre oppgaver underveis. Vi oppfordrer alle til å delta i øvelsene i kurset, men kurset er ikke lagt opp slik at hver enkelt deltaker skal måtte dele personlig informasjon om eget liv med de andre.
Kurset passer for deg som har en tendens til å være streng mot deg selv, og som ønsker en endring. Påmeldingen er bindene og innebærer at du forplikter deg til å være med på alle 5 samlingene:
Oppstart: 23. oktober 2024
Varighet: 5 samlinger
Tidspunkt: 1800-2000
(2x45 minutter + pause)
Kursledere: Psykologspesialist Tora Standal Knutsen
Psykolog Marlene Blix Røgeberg
Antall deltagere: Maks 10 personer
Sted: Medi3 - Kongens gate 11
Pris: 2990,-
Samlinger:
Onsdag 23. oktober
Onsdag 30. oktober
Onsdag 6. november
Onsdag 13. november
Onsdag 27. november
Hjertelig velkommen til kurs.
Hilsen Tora og Marlene
Om du har spørsmål om kurset, send oss gjerne en epost på ph@medi3.no eller ring tlf 70 11 70 00.
Meld deg på her:
