Utbrenthet er en tilstand av psykisk, fysisk og emosjonell utmattelse som skyldes høyt og vedvarende stressnivå, ofte knyttet til arbeid. Utbrenthet oppstår når vi føler oss emosjonelt utslitt og overveldet, med manglende evne til å tilfredsstille konstante og pågående krav i hverdagen.
Utbrenthet reduserer produktivitet, tapper deg for energi og har en tendens til å øke opplevelsen av hjelpeløshet, og en utmattelse som videre bidrar til at man ikke opplever å ha noe mer å gi.
Det er ikke alltid at man klarer å fikse vanskelighetene sine på egen hånd. Et tegn på at man kanskje burde oppsøke profesjonell hjelp er når det går ut over ens liv, og man ikke får til å snu utviklingen selv om man har forsøkt. Det finnes en rekke metoder som kan fungere fint for de med tegn på utbrenthet, blant annet kognitiv atferdsterapi eller mer følelsesfokusert terapi. Våre psykologer har bred og god erfaring med behandling av utbrenthet. Vi kan også hjelpe deg som ønsker å forebygge utbrenthet.
Ønsker du hjelp fra oss til å forebygge eller behandle utbrenhet, kan du bestille time direkte her til en 1. gangssamtale:
Ønsker du heller å få mer informasjon fra oss før bestilling av time, fyll ut dette kontaktskjemaet, så hører du fra oss.
Prisliste for våre tjenester innen psykisk helse finner du her