Stresshåndtering

Stresshåndtering

 
Stress er en naturlig fysisk og psykisk reaksjon på livets krav. Mens en liten mengde stress kan være motivasjonsgivende, kan konstant stress føre til helseproblemer. Å håndtere stress er avgjørende for både mental og fysisk helse. Dette kan vi hjelpe både bedrifter og enkeltindivid med.

Stress påvirker mennesker forskjellig, men vanlige symptomer inkluderer hodepine, tretthet, søvnvansker, irritabilitet og angst. Stress kan også  føre til endret atferdsmessige endringer som over- eller underspising, og sosial tilbaketrekning.


Ubehandlet stress kan føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, angstlidelser og depresjon. Det er derfor viktig å gjenkjenne og behandle stress tidlig.

 

Våre psykologer tilbyr hjelpe med å mestre  stress. Gjennom samtaleterapi, kognitiv atferdsterapi og andre metoder, hjelper vi deg med å identifisere stressfaktorer og utvikle effektive mestringsstrategier. 

 

 

Ønsker du hjelp fra oss til stresshåndtering eller forebygging,  kan du bestille time direkte her til en 1. gangssamtale:

 

Timebestilling

 

Ønsker du heller å få mer informasjon fra oss før bestilling av time, fyll ut dette kontaktskjemaet, så hører du fra oss.

 

 Prisliste for våre tjenester innen psykisk helse finner du her