Kriser kan oppstå når omveltningene i livet blir brå og store. Det kan føles som man mister fotfestet i tilværelsen, og er i fritt fall. Dette kan skje i forbindelse med store sjokk og katastrofer, men også ved sykdom, skilsmisse, utroskap, å miste jobben og en rekke andre situasjoner som krever stor følelsesmessig og praktisk tilpasning.
Man kan også oppleve personlige kriser hvis man over lengre tid har forsøkt å tilpasse seg og leve opp til andres forventninger, slik at man har mistet fornemmelsen av seg selv og egen identitet.
Samtaleterapi hos psykolog kan bidra til ny trygghet og økt fleksibilitet, i eller etter vanskelige perioder i livet.